Youper: Kendi Kendine Rehberli Terapi - Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Bir Zihinsel Sağlık Uygulaması
Youper: Kendi Kendine Rehberlik Edilen Terapi, Youper Inc. tarafından geliştirilen ücretsiz bir iPhone uygulamasıdır. Kullanıcıları etkileşimli Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) egzersizleriyle kaygıyı yatıştırmaya, ilişkileri geliştirmeye, daha üretken olmaya ve ruh hallerini iyileştirmeye yönlendiren bir cep danışmanıdır. Uygulama, Apple, Google ve Mind tarafından gerçekten bütüncül bir yaklaşımı olduğu için övgü almıştır.
Uygulama, kaygıyı yatıştırmak ve ruh hallerini iyileştirmek için bilimsel olarak kanıtlanmış BDT tekniklerini kullanır. BDT, kullanıcıların daha net düşünmelerine, stresli durumlarla başa çıkmalarına ve duygularını kontrol etmelerine yardımcı olmak için pratik egzersizlere dayanır. Stanford Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışma, Youper uygulamasını kullandıktan sonra depresyon ve kaygı semptomlarında önemli bir iyileşme olduğunu göstermiştir.
Youper, BDT'yi herkese erişilebilir kılmak için terapistler tarafından oluşturulmuştur. Kullanıcıların ihtiyaç duydukları her yerde ve her zaman kendi zamanlarına uygun olarak kullanılabilir. Uygulama, Apple Health ile entegre olur ve premium özellikler bir abonelikle kullanılabilir.
Youper ile kullanıcılar stres yönetimi yapabilir, kaygıyla başa çıkabilir, olumsuz düşünceleri durdurabilir, stresli durumlarla başa çıkabilir, daha motive hissedebilir ve özsaygılarını geliştirebilirler. Sebep ne olursa olsun, en iyi kendimize doğru yolculuk bugün Youper: Kendi Kendine Rehberlik Edilen Terapi ile başlar.
Youper: Self-Guided Therapy hakkında kullanıcı değerlendirmeleri
Eğer Youper: Self-Guided Therapy denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!